８日目

今日は1か月前くらいにスクワット中にギックリ腰になって以来やっていなかったバーベルスクワットを再開！

 

脳裏にその時の感覚が蘇ってきて、恐る恐るだったけどなんとか出来た！

 

その時はフォームが悪かったのと、ギリギリの重量でやってたことが原因だと思ってるから、今日は軽めので数こなすスタイルでやってきました！

 

【今日のトレーニング】

ベンチプレス（スミス）50kg

バーベルアームカール　20kg

バーベルスクワット　　30kg

 

　　　

 

７日目

遅くなりましたが、みなさん新年あけましておめでとうございます！

 

いつもの僕のサボり癖が発動し、新年をまたいでしまいましたが、本日からまた毎日

投稿を心掛けMASU！

 

急に１日目から７日目に飛んで違和感があるけど、365日でイケメンマッチョモデルと

同じ体型になるって決めたから毎日ジム行ってトレーニング頑張ります（笑）

 

ちなみに今日amazonでポチッたゴールドジムのトレーニングノートが届きました！！

ツヤツヤしてていい感じ！

 

【今日のトレーニング】

ベンチプレス（スミス）50kg×10回×3セット

バーベルアームカール　20kg×10回×3セット

 

　　　　　　

 

　　



１日目

今日はアルバイトの面接と就職面接両方同時に受けてきた。

 

久しぶりに外出したのもあって、帰ってきて寝てしまい気づいたら真っ暗（笑）

 

３日坊主とはいうけど１日目から続かないとは、、、

 

明日は筋トレメニュー書き込めるように頑張ります！

 

 

毎日投稿します！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

 

今日から左から右の身体になる為、筋トレする日もしない日も毎日投稿継続するぞ！

ちなみに右のイケメンと身長・体重が一緒！！　【脂肪と筋肉の違い（笑）】

 

初投稿！

初投稿

名古屋のど真ん中でニートライフ満喫しているyocchanです！

 

ニート歴も２年目に突入し、会社員時代に貯めた貯金があっという間に残り10万に

 

過去２回家の電気が止まった経験を生かして今回は早めのアクション

 

ただいきなりお仕事は僕の精神的負担が大きいということで、社会に無事復帰を果たすため、リハビリとして近所の２４時間ジムで鍛えることを決心

 

身も心もイケメンになるぞ！