35日目
１月も残すところあと一日になりました。昨日はお仕事が忙しくジムに行けなかった（また言い訳しちゃってるー）ので今日こそはと思いさっきジムに行ってきました！
今日はスクワットをやる予定でしたが、脚の筋肉痛が取れていなかったので急遽２日ぶ
りにベンチプレスをやることにしました。結果は70kg×5回（ちょっと浅いかも、、）
でまずまずでしたが、感覚的に明日80kg挙げるのはキツイかもしれないと思いました
(笑)
明日は１月目標の「ベンチ、スクワットで80kgを１回挙げる」を目標にチャレンジしてきます！！
【今日のトレーニング】
ベンチプレス（スミス）70kg×5回
チェストプレス 73kg×8回
ラットプルダウン 52kg×5回
ケーブルトライセプスエクステンション
