今日はスクワットを約１週間ぶりぐらいにやった。 調子を確かめるために70kgが何回あがりそうか試したところ1～2回しか挙がらなかった ため今日は60kgでやることに決めた。 ただ60kgも前回は10回できてたが今回は7回しか挙がらなかった。 このままのペースだ…

すっかりブログ更新を忘れてて、５日ぶりの投稿になってしまって反省 (´；Д；`) 継続することが大切だから、気を引き締めなきゃ！ ジムは２日前に行ったので、今回は２日前のトレーニングについて書きます。 ベンチプレスは70kgが１回 ⇒３回までできるように…