今日はベンチプレスが70kgが過去最高の５回挙がった！！ 調べたところ70kgが５回挙げることができれば、80kgが１回挙がるか挙がらないかレベ ルらしいので、残り３日気を抜かずトレーニングして１月の目標達成します！！ 【今日のトレーニング】 ベンチプレ…