25日目

今日は初めてスクワットで70kgにチャレンジ！

予想は1回なんとか挙げれるくらいかなと思っていたけど、４回も挙げれた！

いつも筋トレ終わりにバイクを10km漕いでるのがきいたのかもしれない

早朝のジム通いが習慣になるようにできるだけ毎日ジム行くのを心掛けようと思います！

【今日のトレーニング】

スクワット（スミス）70kg×4回

レッグエクステンション　80kg×10回

EZバーアームカール　25kg×15回

サイドレイズ　10kg×25回